1. Намерете си учител. Когато учите основите на нунчаку, е добре да има кой да ви покаже основните движения. Преди време в България много хора са били запалени по нунчаку и съм забелязал че много мои познати имат някакви познания. Все ще намерите кой да ви покаже осмица и смяна зад врат, по-добре е да ги видите на живо, отколкото да ги гледате от интернет. Ако имате намерение да се занимавате сериозно с нунчаку може да се свържете с Bersek, аз се уча вече почти година от него и все още има какво да ми покаже.

 

2. Работете бавно. Колкото по-бавно въртите, толкова по-голям е контрола, а и болката при удар ще бъде много по-малка. Все пак не трябва да въртите максимално бавно, защото вече губите контрол, но и не трябва да правите грешката на всеки начинаещ и да въртите страшно бързо. Още повече, че ръката се изморява и така вероятността да загубите правиланата форма на движението е много по-голяма.

 

3. Стойте в неутрален гард. Стойте така че никой от краката да не ви е по-напред от другия. Така няма да има опасност да се ударите лошо в коляното. Винаги знайте къде ви е свободната ръка, най-добре в началото да я държите близо до брадичката, така ще си създадете навик да я пазите. Свикнете лактите да са ви прибрани към тялото, много често слаб удар в тях предизвиква силна болка.

 

4. Почнете с тренировъчно нунчаку. Първите няколко пъти може да почнете с тренировъчно нунчаку. Има много варианти от подръчни материали, като например да си го направите от пластмасови шишета или вестници (чувал съм за това, но никога не съм го виждал), но удачен вариант според мен е да ползвате ПВЦ тръба от 3/4 цола. По-добре е първите няколко удара в главата да са ви от това. Друг вариант е да сложите нещо за омекотяване върху дръжките на нунчакуто, дори така ще по-добре, защото още от начало ще свикнете с тежестта и скоростта.

 

5. Ползвайте някакви предпазители. За първите няколко урока е много подходящо да си намерите някакви предпазители за лактите и дори главата, но дори и блуза с дълги ръкави и шапка на главата ще намалят доста болката при удар.

 

6. Не се стремете да хващате нунчакуто. Когато изпускате нунчакуто не се стремете да го хващате, защото неговата инерция в такъв момент е голяма и може лошо да си ударите пръстите. В най-добрия случай ще ви боли много, тъй като на дланите и на пръстите има много чувствителни места. Когато видите че пада, просто го оставете и после си го вдигнете от земята.

 

7. Спазвайте дистанция. Когато тренирате с други хора винаги стойте на разстояние от тях и имайте едно на ум, защото винаги може да стане някакъв инцидент. Когато някой изпусне нучнакуто и то дойде при вас, спрете да въртите, докато той си го вземе или просто му го подайте. Когато вие изпуснете вашето нунчаку, изчакайте другият да ви забележи и да спре или да се отдалечи и тогава го вземете.

 

Спазването на някои от тези съвети би ви пречило в по-късните етапи от вашата подготовка, но в началото и особено в първите няколко урока би намалило много риска от травми. Като цяло травмите и болката са неизбежни, когато учите нунчаку, но те могат да бъдат сведени до минимум и да бъдат просто неприятно усещане, а не опасност за здравето ви.

 

автор: Борислав Милев