tuyet hoc thieu lam

Khi rèn luyện 72 tuyệt kĩ Thiếu Lâm cần nhã nhặn tĩnh khí, tiêu diệt từng tạp niệm là yếu tố hầu hết mang đến nước ngoài cùn ko thể đột nhập, nội cùn rời xa.

1. Thiết tí công (ngón tay sắt): Khởi đầu sử dụng ngón tay đập vô những gốc cây, sau tăng thêm đập vô đá. Phải sở hữu dung dịch dìm tẩm đặc biệt quan trọng nhằm tập dượt.

Bạn đang xem: tuyet hoc thieu lam

2. Bài đả công: Cầm miếng mộc tự động tiến công vô thân ái bản thân.

3. Thiết tảo công (chổi Fe quét): Luyện chân với những đòn cước quét tước (tảo địa). Khởi đầu vì chưng đứng Trung bình tấn, sau luyện chân (tảo địa cước) quét tước vô những gốc cây.

 

4. Túc xạ công: sử dụng ngón chân và ức cẳng bàn chân đá vô những viên đá thường ngày kể từ viên nhỏ cho tới tảng đá to lớn phun tung lên về phía đằng trước.

5. Cước mến công: môn này thiệt đi ra là một trong những phần vô môn Túc xạ công, chứ không đá vô những viên đá thì thay cho vì chưng túi cát kể từ nhẹ nhàng cho tới nặng nề và kể từ nhỏ cho tới rộng lớn cho tới Khi rất có thể đá tung bao cát nặng nề kể từ 100 kilogam trở lên trên. Môn này luyện cần mất mặt cho tới 10-15 năm thì công phu cáo trở nên.

6. Đồng tụt xuống chưởng: thương hiệu phổ cập rộng lớn gọi là Trúc Diệp Thủ Công hoặc Trúc diệp chưởng, tương tự Thiết tụt xuống chưởng. Dùng túi vải vóc mang đến cát Fe vô rồi treo lên tiến công bàn tay vô thường ngày kể từ nhẹ nhàng cho tới nặng nề (tăng trọng lượng bao cát lên).

7. Xà hành thuật: cơ hội tập dượt là hít khu đất bằng tay thủ công và chân rồi nhảy lên vì chưng cả hai tay và 2 chân rồi đáp xuống khu đất, luyện nhiều ngày rất có thể luyện những ngón tay và ngón chân mang đến cứng.

8. Đề thiên cân nặng hoặc Thiên cân nặng trụy: Trụ tấn nâng vật nặng nề. Luyện kể từ thế Trung bình tấn, nhì tay nâng vật nặng nề lên trời tương tự như nâng tạ vì chưng những ngón tay. Môn này luyện thủ trảo (ngón tay) là chủ yếu bao gồm 3 ngón tay: ngón cái, ngón trỏ và ngón thân ái.

9. La hán công: là cơ hội tập dượt thị lực nom đêm tối bằng phương pháp thiền và triệu tập nom vô ánh trăng, đèn lồng nhiều ngày và mát xa vùng đôi mắt.

10. Thiết đầu công thường hay gọi là Thạch đầu công (đầu đá): Luyện húc nguồn vào vật cứng. Lúc mới mẻ luyện cần quấn vải vóc xung quanh đầu rồi húc vô tường với lực nhẹ nhàng, kể từ từ tăng dần dần lực và sau nhiều ngày thì túa miếng vải vóc đi ra. Món này cần sở hữu dung dịch ko thì nguy khốn tính mạng của con người.

11. Tứ đoạn công là công phu nội nước ngoài (luyện thở và gân cốt) như Bát Đoạn Cẩm và Dịch Cân Kinh Thiếu Lâm hùn tăng nhanh thể hóa học, cường khiếu nại thân ái thể, tăng tuổi hạc lâu và tách dịch tật

 
Trong võ thuật Thiếu Lâm, ham muốn luyện bất kể môn công phu này trước tiên cần luyện công đả thông huyết khí mang đến kinh Tam Tiêu trước thì Khi luyện những môn công phu mới mẻ đưa đến hiệu suất cao lâu nhiều năm. Ví dụ như 1 người luyện công phu quyền cước chất lượng những môn nội nước ngoài công, ngạnh công tuy nhiên có một cơn dịch chi chảy rất có thể thực hiện tan biến khí lực và huyết khí vô khung hình thì từng nào công phu cũng ko thể đẩy mạnh ứng dụng.

12. Thiết phụ vương sam công (áo giáp sắt): Luyện vai, ngực, sườn lưng mang đến trở nên cứng như Fe, ko luyện bụng. Khởi luyện bằng phương pháp xoa toàn thân ái, phía trên vật cứng. Sau tăng thêm vì chưng những bài bác tập dượt phi sườn lưng, ngực, vai v.v. lên cát.

Tương truyền công phu này bởi một thiền sư Tây Tạng truyền mang đến Thiếu Lâm tự và rất rất được ngưỡng mộ. Hoặc bới hố cát mịn chừng 0.33 m rồi tóm đôi tay bên trên xà ngang thả rơi bản thân xuống hố cát sao mang đến thân ái bản thân, ngực, bụng, vai, sườn lưng rơi va xuống cát. Trước Khi luyện như thế nên quấn vải vóc thân ái bản thân rồi xoa mạnh vô thân ái bản thân.

13. Song lan công (hai khóa): sử dụng 2 cẳng tay (Kiều thủ) đập vô nhau rồi cọ xát và nhau, cách thức này sẽ không tạo nên sự chai cứng và thương tổn nhiều mang đến domain authority thịt, luyện nhiều ngày cánh tay sẽ sở hữu cứng sở hữu mượt và phía bên trong sở hữu lực.

14. Thượng quán công: Phép luyện huyền lực (lực treo) và mức độ tóm của cánh tay. Xỏ hũ vô một chiếc cây. nhì tay nhằm ngang tóm nhì đầu cây xách hũ đựng vật nặng nề rồi xoay 2 bàn tay và cổ tay mang đến cuộn chạc thừng cuốn vô thanh cây cuộn hũ lên rồi lại thả xuống. Ngón nghề nghiệp này tập dượt về Cầm Nã thủ. hầu hết Khi môn đồ gia dụng còn bị cắm dao mặt mày sườn nhằm luyện ko mang đến hạ tay xuống Khi mỏi.

 

15. Thạch lan công (khóa đá): là khối tạ bằng đá điêu khắc sở hữu quai xách nhằm tập dượt sức khỏe cánh tay.

16. Thiết châu đại hoặc Thiết chu đại: Cách luyện lực ở nách, dùng làm quăng quật đối thủ cạnh tranh. Cách luyện sử dụng bao cát tung lên chụp giữa trung tâm của 2 con người, nhiều ngày tăng dần dần trọng lượng bao lên. Ban đầu chụp phía đằng trước, sau dần dần chụp đàng sau và ở bên phải phía trái.

17. Thiên cân nặng sạp hoặc Thiên cân nặng áp (cánh cổng ngàn cân), ngay sát tương tự động Đề thiên cân nặng là tập dượt nâng vật nặng nề, không giống một ít là vật nâng là tảng đá rộng lớn treo lên lửng lơ bên trên 2 thân ái cột như cái đập ở cửa ngõ sông nên gọi là sạp hoặc áp (đập ngăn cửa ngõ sông).

18. Tiên kình pháp (kình lực roi): luyện Kiều thủ (2 cánh tay và 2 cẳng tay) bằng phương pháp kéo xà đơn nâng người lên thường ngày, luyện nhiều ngày sẽ sở hữu 2 cánh tay mạnh mẽ và uy lực. Sau cơ cột 2 bao cát qua quýt ròng rã rọc với thanh mộc ngang và sử dụng 2 cẳng tay đè thanh mộc xuống nhằm nâng 2 bao cát lên.

19. Phân thủy công: Luyện mức độ nhì tay rẽ. Thường sử dụng cây mây, cây tuy vậy loại rộng lớn đóng góp trở nên mùng, tiếp sau đó sử dụng nhì tay vẹt quý phái nhì mặt mày.

20. Ngọc đới công: thường hay gọi là Càn ranh khuyên: Công phu thường xuyên luyện mang đến hai tay sở hữu sức khỏe xiết vòng lại, rất có thể ôm xiết người cho tới gãy xương tuy nhiên bị tiêu diệt. Thường luyện bằng phương pháp ôm xiết khối đá nặng nề hình trụ và nhấc lên. Phương pháp này tương tự với Bao thụ công (ôm cây) bằng phương pháp luyện mức độ xiết của vòng đeo tay vô thân ái cây và nỗ lực nhổ lên. Ban đầu tập dượt cây nhỏ sau tăng dần dần thân ái cây to lớn rộng lớn thực hiện lắc cành lá.

 

21. Ưng dực công: Là công phu sử dụng cùi chỏ hạ thủ, nằm trong loại ngạnh công. Treo nhì bao cát nhì mặt mày tăng dần dần chừng nặng nề, luyện tiến công chỏ ngang. Công phu này rộng lớn Điểm thạch công một bậc về chừng công huỷ tiềm năng cứng.

22. Siêu (Khiêu) việt pháp: đem bao chì hoặc bao cát vô thân ái rồi tập dượt nhảy lên mồm hố hoặc mồm giếng, Khi nhảy ko được cong đầu gối hoặc teo người lại.

23. dựa Vương trửu: Cũng luyện cùi chỏ như Ưng dực công tuy nhiên không giống về kiểu cách luyện, nằm úp mặt hoặc ngửa kháng chỏ xuống, người nhô lên hạ xuống. Sau rất có thể đặt điều thêm thắt vật nặng nề lên trên người nhằm tập dượt. Ban đầu tập dượt bên trên nền khu đất, sau kể từ từ lên nền đá, nền sỏi đá nên cùi chỏ thuở đầu sẽ ảnh hưởng thương tổn cần phải có dung dịch tẩm quất thêm thắt. Luyện 6 năm thì công phu đại trở nên.

24. Nhất chỉ rubi pháp thường hay gọi là Nhất dương chỉ: Gần như là Nhất chỉ thiền, tuy nhiên Nhất chỉ thiền thiên về âm công, phóng ngón tay đả thương địch kể từ xa vời, còn Nhất chỉ rubi pháp thiên về luyện dương cương. Dùng ngón tay trỏ đâm vô tường, đá, thân ái cây, … nhiều ngày, rất có thể làm cho rách rưới domain authority chảy ngày tiết vô thời hạn đầu mới mẻ luyện. Phương pháp này xỉa ngón trỏ vô vật cứng vì thế mới mẻ gọi là luyện dương cương.

25. Bạt đinh công : Luyện chỉ lực (lực ngón tay nhổ bàn đinh).

 

26. Nhất chỉ thiền công: Là loại âm công rất rất độc. Người luyện trở nên thì Khi trị ngón tay ko cho tới tuy nhiên kẻ địch đã trở nên thương, ở thấp cấp thì ngón tay cứng như dùi Fe.

Dùng ngón tay trỏ xỉa vô vật nặng nề treo lửng lơ nên không tồn tại lực phản chấn làm cho nội thương và bởi đặc điểm nhu gửi của vật nặng nề treo tuy nhiên gọi là luyện âm nhu. Sau sử dụng ngọn nến châm lên xỉa cho tới Khi tắt ngọn nến. sau cùng sử dụng giấy má rồi kính thủy tinh ma xung quanh ngọn nến xỉa cho tới Khi tắt ngọn nến. Ngón nghề nghiệp này cần luyện bên trên 10 năm mới tết đến cáo thành công xuất sắc phu.

27. Thạch trang công: đứng Trung bình tấn càng lâu càng chất lượng với 2 phiến đá tảng rộng lớn nặng nề đặt điều bên trên 2 đùi, sau luyện bên trên cọc (Mai hoa trang).

28. Kim cộng đồng tráo hoặc Kim cộng đồng trạo: sử dụng vài ba thô quấn viên trở nên ngược chùy rồi tiến công vô thân ái bản thân từng cỗ vị, khi đầu thấy nhức sau dần dần ko thấy nhức thì thay cho vì chưng chùy mộc, rồi chùy đồng. Đứng loại tía vô Thiếu Lâm tứ đại thần công, được Đạt Ma phát minh sau Đồng Tử Công. Bao bao gồm 12 quan liêu, luyện cho tới đệ thập nhị quan liêu thì đao thương bất nhập, thủy hỏa bất cụ, bách độc bách xâm, phát triển thành thân ái kim cang bất hoại vô truyền thuyết, thiên hạ vô địch. Do Kim Chung Trạo thâm nám sâu sắc khó khăn luyện nên Đạt Ma sáng sủa tạ thêm thắt Dịch Cân Kinh thất cấp cho phù đồ gia dụng nhằm đồ đệ đời sau dễ dàng tu tập dượt.

29. Thiết ngưu công: trước hết xuống Trung bình tấn sử dụng ngón tay và bàn tay tiến công vô bụng mặt khác dồn tương đối xuống Chịu lực rồi xoa mặt mày bụng. Sau thời hạn ko thấy nhức thì sử dụng chùy mộc rồi chùy Fe tiến công vô. Sau nằm trong, đặt điều vật nặng nề trước bụng, nằm ngửa lưng nhằm luyện cứng bụng.Môn này còn có khu vực tương tự môn công phu Qui Bối Công rèn luyện mức độ Chịu đựng ở vùng sườn lưng và phía 2 bên thắt sườn lưng, sử dụng tay xoa vùng thắt sườn lưng và sườn lưng 360 vòng thuận nghịch ngợm (720 vòng) rồi sử dụng tay ấn và tiến công vô, nhiều ngày rất có thể sử dụng vật cứng như búa nhỏ gõ vô, thông thường lúc không luyện tập thì ở sườn lưng bên trên vật cứng nhằm tập dượt mức độ Chịu lực.

30. Toàn phong chưởng thường hay gọi là Hồng tụt xuống chưởng, Mai Hoa chưởng: Thuộc loại âm công tối độc, đứng số 1 trong những loại âm công. Khi trị chưởng ko cần thiết sờ tay kẻ địch đã trở nên thương chí tử. Luyện bằng phương pháp khuấy cát vô chậu vuốt lên tạo nên cát cất cánh lên theo dõi vòng xoáy như gió máy lốc, sau nâng dần dần Mức độ cạnh tranh vì chưng mạt Fe và bi nhỏ, Khi tập dượt khí công, chưởng đi ra gió máy lốc. Người trúng chưởng sẽ sở hữu một lồng khí đột nhập và cút từng khung hình, làm cho loàn khí tuy nhiên bị tiêu diệt.

31. Ngọa hổ công: Công phu dương lực thường xuyên luyện đầu ngón tay và cả đầu ngón chân Theo phong cách kháng những ngón thủ công hít khu đất. cũng có thể đặt điều vật nặng nề lên sườn lưng nhằm tập dượt.

32. Bạt đạp công: Thuộc loại công phu dương kình. Luyện bằng phương pháp sử dụng những ngón tay nhấc trụ cây Fe chôn bên dưới khu đất sâu sắc từ một – 2m rồi nhổ lên, trong những lúc nhổ ko được lắc nhấp lên xuống. Luyện nhiều ngày chôn thân ái cây càng sâu sắc thì công phu càng thâm nám hậu.

33. Kim long thủ: Luyện sức khỏe bàn tay rất có thể thực hiện tan Fe đá bằng phương pháp xoa nhì đầu bó đũa tre, tập dượt tuần tự động cho tới Khi xoa nhẹ nhàng cái thì bó đũa nát nhừ đi ra, tiếp sau đó xoa đũa Fe cho tới Khi bó đũa mỏng tanh cút và nhiều năm đi ra.

34. Thôi đạp công: Công phu luyện lực trị kình bên trên chưởng tâm (giữa lòng bàn tay) và cổ tay tương tự động Phùng chỉ công. Luyện bằng phương pháp đặt điều tay đẩy khối đá nặng nề bên trên mặt mày bàn tăng dần dần cho tới Khi khoảng tầm 200 kilogam rồi tập dượt lại từ trên đầu tiến công chưởng mạnh vô khối đá. Công phu này mất mặt khoảng tầm 15 năm mới tết đến đại trở nên.

35. Thích mộc trang: cơ hội luyện sử dụng một thân ái cây tròn xoe chôn sâu sắc xuống khu đất và sử dụng chân (đầu ngòn chân, cạnh cẳng bàn chân, gót cẳng bàn chân, ức bàn chân) đá vô thân ái cây thường ngày, thường ngày tập dượt 3 lượt (sáng, trưa, chiều tối), từng lượt đá từng chân kể từ 200 – 500 lượt. Sau nằm trong thay cho thân ái cây vì chưng thân ái cây to thêm rồi cho tới những phiến đá tảng rộng lớn kể từ 100 – 500 kilogam thì công phu tiếp tục đại trở nên. Lúc mới mẻ tập dượt chân hoặc bị nhức thì dừng không còn nhức rồi tập dượt tiếp kể từ nhẹ nhàng cho tới nặng nề kể từ yếu hèn cho tới mạnh dần dần.

36. Ưng trảo công: môn này tiến độ đầu luyện dương cương như là Đề thiên cân nặng sử dụng ngón tay cái, ngón trỏ và ngón thân ái bấu vô vật nặng nề nhấc lên (bình to lớn chứa chấp cát như cổ và mồm bình nhỏ). Sau nằm trong gửi quý phái luyện âm nhu sử dụng tay ko bóp Mặt Trăng, mặt mày trời, chim cất cánh, …

37. Trảm quái kiếm: cơ hội luyện sử dụng cạnh bàn tay chém xuống thanh mộc vô 6 năm cho tới Khi miếng mộc kể từ khu vực sút cho tới tách đi ra thực hiện song, tiếp sau đó thay cho bằng đá điêu khắc xanh xao thêm thắt 5 năm như thế nữa. Cuối nằm trong sử dụng thùng Fe mang đến mạt Fe vô và chém xuống mặt mày thùng tuy nhiên ko va mạt Fe khoảng tầm 8 năm cho tới Khi chém xuống mạt Fe bị lõm xuống như đậu phụ và cần lưu giữ thêm một năm như thế nữa thì cáo trở nên vẫn cần kế tiếp lưu giữ công phu.

38. Huyền ko quyền: cơ hội luyện từng ngày vào khung giờ Tí (lúc 0 giờ – 2 tiếng đồng hồ sáng) sử dụng đôi tay đấm trực tiếp xuống mồm giếng khoảng tầm 300 quyền, tiến công khoảng tầm 15 năm thì giếng tiếp tục trị đi ra âm vang, tiến công 30 năm thì nước giếng văng lên tung tóe bởi kình lực trở xuống tận lòng giếng.

Xem thêm: gb to mb

Mỗi buổi sáng sớm sớm thức dậy tiến công khoảng tầm 500 quyền từng tay (tổng nằm trong 1000) về phía mặt mày trời, ban đêm tiến công khoảng tầm 500 quyền từng tay về phía Mặt Trăng (nếu không tồn tại Mặt Trăng thì tiến công vô ngọn nến nhằm rời ra 1-2m tương tự như công phu Dương Quang Thủ (38) 陽光手 là luật lệ tập dượt quyền đả cơ hội ko với tiềm năng tuy nhiên cơ hội luyện là đấm vô ngọn nến thường ngày, từng lượt đấm khoảng tầm 500 – 3000 quyền. Trung bình thường ngày tiến công khoảng tầm 2000 – 3000 quyền vô 30 năm thì âm kình tiếp tục vô nằm trong kinh khủng. Phương pháp tập dượt này còn có điểm mạnh không khiến quý phái gặp chấn thương khung hình bởi ko va vô vật cứng tuy nhiên uy thế cũng ko tầm thường những môn dương cương tiến công vô vật cứng.

39. Kim tụt xuống chưởng: cơ hội luyện như sau, hằng sáng sớm mặt mày trở lại phía Đông trong miệng được ngậm mang đến lưỡi va nóc vòm mồm rồi sử dụng 2 bàn tay xoa vô nhau đôi mươi lượt. Kế tiếp một tay nhằm trước bụng và ngực trong những lúc tay cơ nhằm sau sườn lưng xoa đều 50 lượt tiếp sau đó thay đổi tay, trong những lúc xoa ko được thở đi ra vì chưng mồm tuy nhiên cần được ngậm tương đối dồn khí xuống đan điền. Sau cơ sử dụng một vỏ hộp hoặc chậu mang đến đậu, gạo vô ăm ắp rồi sử dụng 2 bàn tay xỉa trực tiếp xuống khoảng tầm 1000 lượt cho tới Khi tăng thêm 4000 lượt từng tay một ngày vô 3 năm. Thay phân tử bắp (kê) thì xỉa 5000 lượt thường ngày vô một năm, thay cho cát thì xỉa 6000 lượt thường ngày vô một năm rưỡi, thay cho mạt Fe thì xỉa 10 000 lượt thường ngày cho tới Khi xỉa tay xuống tận lòng cát thì công phu cáo trở nên. Độ dày của phân tử đậu, gạo, kê, mạt Fe là 40 centimet.

40. Thiết tụt xuống chưởng: loại công phu thường xuyên luyện chưởng phổ cập vô Thiếu Lâm nằm trong Bắc phái chủ yếu tông. Cách luyện sử dụng đỗ xanh và chi nghiền nát nhừ trở nên bột rồi mang đến vô bao, đặt điều bao lên trên tấm mộc phía đằng trước mặt mày, đứng thế Mã cỗ (Trung bình tấn) rồi sử dụng chưởng sấp ngửa thả lỏng cổ tay, cùi chỏ, vai tiến công nhẹ nhàng xuống kể từ nhẹ nhàng cho tới mạnh từng tay khoảng tầm 1000 cái cho tới 4000 cái trong khoảng 3 năm.

Sau cơ sử dụng dấm 2500gr, nhân trung bạch 5000gr, bạch lạp 5000gr sử dụng lửa nhỏ luyện 3 nén nhang, luyện 4 lượt cho tới Khi cô kết lại rồi mang đến vào trong chảo Fe trộn với cát trộn lẫn đều, lượng dung dịch và cát đều nhau rồi mang đến vô bao tập dượt tiến công như bên trên vô 3 năm, tiếp sau đó luyện thêm thắt 6 năm từng tay tiến công 10000 cái vô một ngày và lưu giữ vĩnh viễn.

Đây là loại công phu ngoài âm vô dương, sở hữu đầy đủ uy thế âm khí và dương khí, Khi tiến công đi ra quyến rũ và mềm mại và chỉ trị kình Khi va tiềm năng, Khi trị kình những khớp cần thả lỏng vì thế uy thế rất rộng lớn và biến đổi.

41. Phi hành công: thuật cút tối, một loại coi thường công. Yêu cầu tập dượt cả sự nhậy bén và luyện đôi mắt tinh ma tường. Cách luyện sử dụng một tấm áo giáp Fe phía bên trong treo chì rồi tập dượt chạy ngày tối, từng lượt triệu tập bình là một giờ rưỡi. Mỗi lượt luyện tập chạy khoảng tầm đôi mươi dặm cho tới Khi thời hạn tinh giảm chỉ từ nửa tiếng, 10 dặm còn đôi mươi phút với 40 kilogam túi cát hoặc chì bên trên người là thành công xuất sắc. Đến Khi đuc rút chì, cát đi ra thì thuật phi hành nhanh chóng như gió máy lốc. Môn này như là môn Lục địa phi hành thuật hoặc Thần hành thuật là môn luyện điều khiển xe trên những địa hình ko cân đối tức là nút Mức độ cạnh tranh rộng lớn.

42. Thương đao bất nhập pháp hoặc thường hay gọi là Thiểm tị nạnh thuật: luyện đôi mắt thiệt nhậy bén bằng phương pháp kiểm đếm nhanh chóng những vật, tiếp sau đó luyện chạy vô rừng tre và chạy thân ái vài ba chục con người vắt binh khí tiến công. Tương truyền bởi Trần thị nằm trong đời Tống ở khu đất Trân Châu sáng tạo về sau ko thấy còn người này thời ni luyện môn này nữa.

43. Ngũ độc truy tụt xuống chưởng: vô tiết thanh minh lấy 10 cân nặng bùn mặt dưới giếng mang đến vô cái ang, ngày 5 mon 5 âm lịch bắt 1 con cái rắn đỏ tía, 1 con cái rắn mối, 1 con cái rết, 1 con cái cóc, 1 con cái nhện, và 5 cân nặng mạt Fe, 5 lít dấm White, 5 cân nặng rượu White, 1 cân nặng thanh đồng sao trộn toàn bộ vô vào bùn rồi mang đến vô bao vải vóc nhằm lên miếng ván mộc tuy nhiên tiến công chưởng (bàn tay) cho tới Khi dập nát nhừ thì thực hiện bao không giống, từng lượt tập dượt tiến công 400 cái từng tay cho tới Khi thường ngày tiến công được 40 ngàn lượt vô 6-8 năm và về sau mỗi một khi luyện thì dìm rượu dung dịch tẩm tay.

44. Phi đảm tẩu pháp: Thuật luyện chạy nhanh chóng, nhảy cao, thân ái nhẹ nhàng. Mang bao cát bên trên thân ái người và đôi tay khoảng tầm đôi mươi kilogam tập dượt nhảy chạy lên tường, mới mẻ tập dượt chỉ được 1-2 bước, luyện nhiều ngày cho tới 4-5 bước, sau 2-3 năm rất có thể được 8-10 bước thì vứt cát đi ra rất có thể chạy lên tường được.

45. Nhất tuyến xuyên: tương tự như luật lệ luyện Khinh thân ái thuật, tuy nhiên tiến độ sau cùng sử dụng một sợi chạc giăng ngang bên trên cao rồi chạy lên, sợi chạc được theo dõi trình tự động kể từ to lớn cho tới nhỏ dần dần cho tới Khi nhỏ như sợi chỉ. Môn này luyện bên trên 10 năm mới tết đến rất có thể đại trở nên.

46. Thoán tung thuật hoặc Thoán túng thuật: sử dụng chì nấu nướng với tiết heo đoạn rồi chôn xuống khu đất 49 nhằm khử chất độc vô chì, tiếp sau đó mang đến chì vô bao treo lên trên người tập dượt chạy lên dốc cao, tiếp theo treo chì điều khiển xe trên mồm lu (ang) sở hữu ăm ắp nước sau ụp không còn nước đi ra tuy nhiên điều khiển xe trên mồm lu vẫn ko lật ụp lu. Sau nằm trong xếp gạch men đứng lên 2-3 tầng rồi nhảy lên chạy tuy nhiên ko thực hiện ụp gạch men rồi tập dượt nhảy búng người lên tuy nhiên ko teo người hoặc teo gối.
 
Luyện khoảng tầm 8 năm thì thành công xuất sắc, nếu như ngay người rất có thể nhảy lên cái ngôi nhà 2-3 thước, teo người rất có thể nhảy cao lên rộng lớn 5-6 thước. Đây là công phu nhảy cao của Thiếu Lâm.

47. Kim sản chỉ: Luyện chỉ lực, sử dụng ngũ chỉ (năm ngón tay khép lại trở nên chưởng) tập dượt xỉa vô tường, đá, mộc, …

48. Yết Đế công: thuật nhào lộn bên dưới khu đất.

49. Mai hoa trang: Chuyên luyện tấn pháp và cỗ pháp bên trên những cọc đóng góp trở nên 5 cái một trở nên hình hoa mai. Tăng dần dần độ cao của cọc và Mức độ cạnh tranh của bài bác bằng phương pháp tranh tài, trình diễn quyền và binh khí bên trên cọc.

50. Niêm hoa công: Luyện dương lực ở nhì đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ nhằm bấu, véo, điểm. Luyện bằng phương pháp nhì ngón tay vê bóp những phân tử đậu tiến thủ cho tới phân tử cát, Fe. Khi vê bi Fe tuy nhiên thực hiện méo, bẹp là đại trở nên.

51. Đường lương y trảo: cơ hội luyện sử dụng khoảng tầm 5 viên gạch men ông xã lên nhau, phía bên trên nằm trong sở hữu đệm tầng giấy dày 3 phân và chém cạnh bàn tay kể từ bên trên xuống cho tới Khi vỡ gạch men (trong vòng một năm rưỡi), Khi chém xuống cảnh báo những ngón tay cần phía lên bên trên. Sau cơ dựng đứng viên ngói và chém viên ngói vỡ vẫn không mờ cút hoặc ụp xuống. Cuối nằm trong sử dụng đá xanh xao nhằm rèn luyện cho tới Khi chém vỡ viên đá xanh xao.

52. Bao bạn dạng công: nhằm 2 miếng ván nghiêng dốc 25 chừng phía 2 bên cột cao rồi treo túi cát, chì chạy lên trong nửa năm, tiếp sau đó tăng cường độ dốc lên 45 chừng vô nửa năm, tiếp nối tăng thêm chừng dốc 70 chừng vô một năm, 85 chừng trong khoảng 3 năm cho tới Khi dốc trực tiếp đứng 90 chừng vẫn chạy như ko thì công phu cáo trở nên. Số lượng cát tăng dần dần kể từ 10 kilogam cho tới đôi mươi kilogam, từng lượt chạy khoảng tầm 500 lượt, thường ngày 3 lượt vô liên tục 3 năm. Tập cho tới Khi 10 năm công phu thì công phu cáo trở nên. Khi vứt cát đi ra thì chạy như cất cánh lên vách như bên dưới khu đất vì chưng.

 

53. Thiểm chiến pháp: khi đầu treo 2 bao cát nặng nề khoảng tầm 2–3 kilogam sau tăng 10 kilogam, từ từ tăng 4, 6, 10, … đôi mươi bao cát tiến công thiệt nhanh chóng và tránh thiệt nhanh chóng ko mang đến bao cát trúng vô người bởi tiến công văng cút, tập dượt khoảng tầm 6 năm thì công phu cáo trở nên.

54. Kim đao trả chưởng công: luyện công phu cạnh bàn tay chém vô phiến đá. Môn này cơ hội luyện tương tự môn Mã Án Công – Ma An Gong: sử dụng tay (chân) tiến công (đấm đá) vô phiến đá tảng to lớn vì chưng độ dài rộng cỗ yên tĩnh cương cưỡi ngựa thường ngày.

55. Khinh thân ái thuật: Luyện thân ái thể nhẹ dịu. Luyện thuở đầu bằng phương pháp điều khiển xe trên trở nên chum đựng nước, sau vứt nước từ từ rồi cho tới rổ mây đựng cát và lượt lần vứt cát vơi dần dần cho tới không còn. Cuối nằm trong điều khiển xe trên nền cát cho tới Khi linh động mà đến mức cát không trở nên tung lên, chân ko nhằm lại vệt.

56. Thiết vớ công: Phép luyện đầu gối cứng như Fe thép. Tập bằng phương pháp sử dụng quyền đấm vô nhì đầu gối Khi ngồi xếp vì chưng. Sau tăng thêm sử dụng mức độ của búa.

57. Lục địa phi hành thuật cơ hội luyện hắn y như Phi hành công tuy nhiên luyện tập khó khăn rộng lớn bằng phương pháp điều khiển xe trên những địa hình mấp tế bào ko cân đối và dốc tăng giảm, thông qua những hố cao, rộng lớn và sâu sắc …

58. Xuyên liêm công: Công phu tương tự Phi thiềm tẩu bích. Công phu này tế bào phỏng động tác chim yến cất cánh qua quýt mùng cửa ngõ, dùng làm nhảy qua quýt vật cản vật, nhiều môn sinh Sơn Đông mãi võ thường xuyên trình diễn nhảy chui qua quýt vòng lửa hoặc vòng gắn dao nhọn, đó là công phu này.

59. Lăng lí toản : là cách thức luyện lượn lờ bơi lội và luyện quyền cước Khi ngâm mình trong nước bên dưới nước.

60. Điểm thạch công: Loại dương công thường xuyên luyện đầu ngón tay nhằm tiến công điểm vô thân ái thể đối thủ cạnh tranh rất rất nguy khốn, nằm trong sản phẩm tử thủ tuy nhiên không giống với Nhất chỉ thiền là loại âm công tác làm việc xạ kể từ xa vời. Dùng đầu ngón tay điểm vô tường đá nhằm tập dượt. Môn này như là Nhất Chỉ Kim Cương pháp và Nhất Chỉ Thiền Công (một ngón trỏ) tuy nhiên không giống là sử dụng 2 ngón (ngón trỏ và ngón giữa). Cách luyện ngay lập tức từ trên đầu vẽ vòng tròn xoe lên tường gạch men (36 vòng) và điểm cho tới Khi lõm vô. Luyện khoảng tầm 3 năm là rất có thể điểm 1 lượt là lõm tường.

61. Tì bà công thường hay gọi là Đàn chỉ thần công: Luyện búng ngón tay như búng chạc đàn. Phải dìm thang dung dịch đặc biệt quan trọng trộn vô bao cát nhằm tập dượt. Khi tập dượt trở nên ngón tay trở thành đen sạm huyền bởi ngấm dung dịch.

62. Nhu cốt công: Luyện mang đến toàn thân ái nhu nhuyễn, những khớp xương thông hoạt, tách sự cứng nhắc. Khởi luyện bằng phương pháp hất chân những phía, tiếp theo luyện Triều thiên đăng tức trả chân cho tới trước vùng ngực rồi ôm sát vô ngực trong những lúc chân cơ vẫn đứng trực tiếp, tiếp sau đó luyện eo bằng phương pháp dạng uốn nắn, gập.

63. Bích hổ du tường thuật: Là loại công phu thường xuyên trườn sát mặt mày tường trực tiếp đứng tuy nhiên tăng trưởng. Lúc thuở đầu mới mẻ luyện thì dựng bức tường chắn dốc nghiêng 45 chừng và tăng dần dần cho tới 90 chừng, tứ chi thuở đầu từng chi đem 0.5 kilogam cho tới 10 kilogam, thời hạn tổng luyện là 25 năm công phu chia thành 5 lượt giai đoạn tăng mức độ nặng nề bao cát từng giai đoạn là 5 năm.

64. Môn xứng đáng công: luyện mức độ Chịu đựng của các đòn đánh tiến công vô hạ cỗ, triệu tập khí vô nhì bìu dái trở thành cứng như Fe.Môn này tương tự công phu Hấp Âm Công là cách thức tập dượt hít mang đến 2 hòn dái thâu vô ổ bụng tách lực công huỷ của đối phương. Môn này ham muốn luyện cần kể từ thiếu hụt niên và vĩnh viễn trước đó chưa từng phó phù hợp với phụ nữ giới.

65. Phân đằng thuật: Luyện coi thường thân ái (thân nhẹ) nhằm rất có thể tăng giảm bất kể nơi nào, cơ hội luyện rất có thể bao hàm cả những kĩ năng nhào lộn. Cách luyện thuở đầu trượt người về phía đằng trước sau nhào lộn, sau dần dần nhào lộn bên trên xà đơn, sau cùng dịch rời bên trên những sợi chạc treo và tung bản thân bên trên ko nhào lộn.

66. Thầy đại công: Không tương quan gì cho tới định nghĩa túi vải vóc (bố đại) tuy nhiên đó là thương hiệu của một Thiền sư Trung Quốc sinh sống vào tầm thế kỉ loại 10 theo dõi truyền thuyết là hiện nay thân ái của bụt Di Lặc hoặc treo bên trên bản thân túi vải vóc, đó là công phu thường xuyên luyện bụng. Cách luyện ngồi tĩnh thân ái luyện khí (hít thở) rồi sử dụng đôi tay xoa bụng 36 lượt theo hướng kim đồng hồ đeo tay rồi ngược lại (72 lần), thường ngày xoa 4 lượt trong khoảng 3 năm, tiếp sau đó sử dụng thân ái mộc tròn xoe treo bên trên ko mang đến húc vô bụng kể từ nhẹ nhàng cho tới mạnh tăng dần dần trong khoảng 6 năm. Lúc này công phu tiếp tục đái trở nên rất có thể Chịu những cú tiến công mạnh vô bụng. Nếu ham muốn Chịu được giáo nhọn đâm vô cần mất mặt toàn trở nên 15 năm.

67. Cáp tế bào công hoặc Hà tế bào công (ếch): sử dụng 2 cánh tay vắt 2 ngược tạ rộng lớn thổi lên cho tới Khi nâng được cả trăm cân nặng, vứt tạ đi ra nâng nhấc tay ko, sau nằm trong sử dụng tay (quyền) tiến công vô người rồi kể từ từ thay cho vì chưng búa mộc, chùy Fe, sau cùng sử dụng đá nặng nề đè lên trên người và sử dụng côn tiến công vô sườn lưng, bụng, thân ái bản thân.

68. Thiên tằng chỉ công: treo những bó giấy má buộc chặt vì chưng chạc thừng vô những cạnh bàn cao khoảng tầm rộng lớn 1m rồi tiến công thường ngày tăng dần dần trọng lượng bó giấy má kể từ 10 kilogam cho tới 50 kilogam. Phương pháp này còn có cứng (cương) của bó giấy má và sở hữu mượt (nhu) bởi được treo đu đưa vì thế ko tạo ra lực chấn phản làm cho nội thương Khi tiến công vô. Đứng ở thế tấn Trung bình tấn (Mã bộ) hoặc Đinh tấn (Cung bộ) đấm vô kể từ 500 – 3000 quyền thường ngày trong khoảng 9 năm. Khi đấm tay đi ra cỗ pháp cần vững vàng, cổ tay cần chắc chắn và trực tiếp, lực trị đi ra kể từ eo, sườn lưng và vai. Phương pháp này tương tự như công phu Lạc Tinh Trang hoặc Lưu Tinh Trang bằng phương pháp lấy trụ tre dùng làm tập dượt công huỷ thường ngày bằng tay thủ công (chưởng, quyền, chỉ, trảo), chân (cước), đầu, vai, mông.

 

69. Đàn tử quyền hoặc Đạn tử quyền: Luyện công bằng phương pháp gõ đầu khớp xương loại nhì, Khi bàn tay teo những ngón tay lại, vô những vật cứng như tường đá.

70. Tỏa chỉ công: Luyện ngón tay tuy nhiên rất khác với công phu Điểm thạch hoặc Long trảo, tuy nhiên tập dượt khóa, bấu những đầu ngón tay vô nhau dùng làm bấu, véo đối thủ cạnh tranh. Cách luyện từng ngày bấu véo vô miếng mộc rồi cho tới Fe cho tới Khi xuất hiện nay vết lõm.

71. Truy phong chưởng công: cơ hội luyện từng buổi sáng sớm tỉnh giấc đứng Mã cỗ (Trung bình tấn) mặt mày trở lại phía Đông sử dụng đôi tay luân phiên đẩy chưởng đi ra phía đằng trước 1000 cái và tăng dần dần con số trong khoảng 6 năm liên tiếp, tiếp nối sử dụng ngọn nến nhằm rời ra 1 trượng nỗ lực đẩy tắt nến với số lượt kể từ không nhiều cho tới nhiều, kể từ từ tăng khoảng cách ngọn nến lên 2-3 trượng với 40 000 lượt thường ngày. Cuối nằm trong đặt điều ngược cầu bông rời ra 1 trượng như bên trên và đẩy cho tới Khi ngược bông lăn kềnh xuống khu đất, kế tiếp tăng khoảng cách như bên trên thì công phu cáo trở nên, tới lúc này rời ra 3 bước rất có thể tiến công trượt người.

Cứ kiên trì tập dượt như thế trong khoảng 30 năm thì cơ hội 8 bước rất có thể tiến công trượt người. Môn này rất rất khó khăn luyện trăm con người có một người thành công xuất sắc nên cần thiết kiên trì. Môn này tương tự với Huyền Không quyền (còn mang tên không giống là Âm quyền công và Dương Quang Thủ là luật lệ tập dượt quyền đả cơ hội ko với tiềm năng tuy nhiên cơ hội luyện là đấm vô ngọn nến thường ngày, từng lượt đấm khoảng tầm 500 – 3000 quyền. Trung bình thường ngày tiến công khoảng tầm 2000 – 3000 quyền vô 30 năm thì âm kình tiếp tục vô nằm trong kinh khủng. Phương pháp tập dượt này còn có điểm mạnh không khiến quý phái gặp chấn thương khung hình bởi ko va vô vật cứng tuy nhiên uy thế cũng ko tầm thường những môn dương cương tiến công vô vật cứng.

Xem thêm: soạn văn bản bằng giọng nói

72. Nhuyễn huyền công: cơ hội luyện tập rất rất giản dị, ko tốn ngân sách, không trở nên quý phái gặp chấn thương, cơ hội luyện là thường ngày đứng Trung bình tấn đấm trực tiếp đi ra, hoặc chưởng hoặc trảo tiến công trực tiếp đi ra từng tay nhiều ngàn lượt. Môn này thực chất là tập dượt trị kình vô Thiếu Lâm tự quyền, Khi trị kình thì toàn thân ái thả lỏng và ko được lắc nhấp lên xuống. Tập luyện nhiều ngày khí lực vô người ngày càng tăng cực mạnh, huyết dịch tuần trả, trạng thái xanh tươi.

Đây là môn công phu hạ tầng trong những môn Nội gia theo dõi cách thức vô cùng ko sử dụng tay chân công huỷ vô vật cứng giống như những môn dương cương phía trên. Ưu điểm môn này không khiến kết quả nội thương và ko cần thiết dung dịch tẩm quất hoặc tợp trị thương.

Nguồn: Võ thuật